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2014年4月18日 (金)

手術後…

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先週左足首の手術を行い日曜日に退院。
夕方には四大学(専修・法政・中央・日大)交流懇親会にてお披露目。

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ランチ

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ディナー

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朝食

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ランチ


今週月曜日早朝トレーニングから元気に伊勢原まで出勤!
松葉杖にはもう慣れたが、やはりギプスを巻いているので何事にも不便。
練習は外から見て、時には松葉杖両手に中に入ってはアドバイス。
肩回り、握力、腕がパンパンになるほど松葉杖は良いトレーニングにもなっている…。
これも勉強、2ヵ月越えたころには元気に復帰していると思います!!

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合流‼︎

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リハビリ再開

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上半身とコアを中心に…


※ 全治3ヶ月(内視鏡手術/2014年4月9日)→目標&計画

来週にはギプスも取れて抜糸。2週間後の5月7日(水)には松葉杖も取れて歩行訓練。
その2週間後の5月21日(水)からジョギング開始となる。
1ヵ月後の6月18日(水)には徐々にスピードを上げて7月10日(水)の2週間以内に完全復帰を目指します!!


☆ Schedule

7月6日 土曜日=専修大学ラグビー部OB戦
7月7日 日曜日=第3回高校生セレクションマッチ開催
共に伊勢原ラグビー場(メイングラウンド)



☆ 日野自動車ラグビー部と合同練習‼︎

細谷HC、みなさん、ありがとうございました!

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