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2014年1月14日 (火)

一週間って...

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伊勢原多目的グランド!




早いなあ…
あっという間に正月も終わり、朝練夜練が再度始まり中盤を迎え...。
6日から始まった冬期トレーニングも来週23日で終了。
月金を早朝練習にあて、火木金をストレングス(ウェイト)、月金をコンバットセッション、土曜日は2回のみ朝練、日曜日はオフも19日は伊勢原市駅伝大会と目白押し!
それもあと10日弱…。

12月シーズンが終了し、3日間のオフを経てスタートした新チーム。
ストレングスを中心に長い距離から徐々に短くし、インターバル走も取り組んだメニューは、このチームに必要なこと。
3月いっぱいまでの4ヶ月、集中的に行うことでやりきった者だけが身体を大きくし、ワンシーズン通して戦えるベースを掴むことができるだろう。
試験ももうすぐ終わる。
昼ご飯も寮で食べられることができるのは2月のオフ空けから…。

いまはキツいかもしれないけど、秋シーズンに合わせてこちらはしっかりと計画し準備し行動していくだけ。
運動(フィットネス、フィジカル、テクニック)、栄養(3食+間食2)、休養(積極的休養、プール&アイスバス、リカバリーetc.)、
全てバランスが大事。このバランスが崩れるとできる筋肉もできなくなる。
特に朝食はご飯をしっかり食べてエネルギーを補給する意味でもとても重要なこと。
タバコなんて論外、いまは一人もいないはずだが、この時期いろいろあるなあ…。

ちなみに、伊勢原体育寮は寮内全て禁煙!!
ルール違反した選手は退部退寮となる。
また新たに設定したのがラグビー部完全禁煙!!
隠れて喫煙していた選手もみんなで話し合い、禁煙することになった。
今後も続けていくことができれば先は明るい。

ラグビー部特別ルールとして、もしも今後見つかった場合は、その学年全員連帯責任で坊主&清掃活動となる。
答えはシンプル、守れば良いのだ!

それはさておき…、
この4ヶ月間での個人面談は欠かせない重要なコミュニケーションの場。
特に3年生は就職活動も始まっている。
4年生は今年もみんな素晴らしい企業に就職が決まっている。
今季もしっかりサポートしていきます。

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就活組の朝練!




※ 帝京大学V5達成!!

帝京-早稲田…
ブレイクダウンの攻防始め、見応えたっぷりの80分間でした。
感動をありがとう!

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現役時代の大東コーチ!左はまだTL現役選手の…




ヤマハ-東芝…
どちらも古巣の両チーム(東芝府中1990-1999、ヤマハ2001-2008)!!
結果は東芝の勝利!
まだまだプレーオフ4強のチャンスは残されています。

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ヤマハ vs 東芝




成人式…
2年生はそれぞれ故郷に帰省し成人の日を楽しんだ模様。
おめでとう!

昨日まで3日間のオフ…
初日はあさ練習後に1年生SH3人連れてYAMAHA STADIUMへ。
東芝SH小川をチェック!TLゲームは間近で観戦し良い意味で刺激になった様です。
日曜日家族で浅草へ初詣。
私はまたもや”吉”、変わりに引いた次女のおみくじは”大吉”…><おめでとう!!
月曜日は妻仕事、娘たち連れて近くのプールへ、みんな体力有り余っており…。
私にとっても良いリカバリーになりました。

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カフェコオロギ(ヒルマン佐藤氏)




あと少しでオフシーズンを迎える選手たち.…。
オンとオフの切り替えを大事に、短いオフをしっかり満喫し、母校には必ず寄って近況報告をしましょう。

今週も明るく楽しく元気よく、チームをサポートしていきます。

06
浅草!

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